Cours collectifs

Les séances découverte de la sophrologie auront lieu le mercredi premier décembre et le mercredi 12 janvier à 19:30 chez Lanae tricot. Elles seront animés par Jean-Pascal Perrin  (sophrologue à Grenoble, La Vie en Nous)

Sophro et tricot ? Quel est le lien ?

Voici quelques réflexions communes que nous avons eu avec Jean-Pascal sur les valeurs communes et les bienfaits partagés par la sophro et le tricot :

1. l’attention, le lâcher-prise, la confiance en soi et l’estime de soi (je suis capable de faire quelque chose de mes mains et de produire quelque chose de concret).
3. la dimension de réalisation de soi (en sophro, on appelle ça vivre en étant la personne que nous avons envie d’être)
5. Enfin la valeur du groupe ! Importante dans le tricot et également en sophro, à travers les séances collectives mais aussi le groupe en tant que valeur structurale

L’approche de la séance :

1. Se demander « qu’est-ce qui va me permettre de retrouver les bienfaits du tricot dans la vie quotidienne ? Quels autres moyens ai-je à ma disposition pour prolonger cet état d’être qui m’apporte du calme, de la paix, du bien-être, de la sérénité, de la confiance ? »

Mais aussi :

1. Comment puis-je faire pour mettre au loin les tensions que je ressens, les émotions négatives qui me polluent quand je ne peux pas tricoter ?